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Reformer Pilates ist eine besondere Ausprägung der Pilates-Methode, bei der nicht nur auf der Matte geübt wird, sondern ein speziell konstruiertes Trainingsgerät, der sogenannte Reformer, zum Einsatz kommt. Im Folgenden wird erklärt, wie dieser Ansatz […]
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Cheat Day: Sinnvoller Schummeltag oder Diät-Falle?

13. Oktober 2025 Doris
Ein Cheat Day klingt verlockend: Sechs Tage lang strikt essen, am siebten alles genießen, worauf Lust besteht. Der Mix aus Disziplin und Freiheit passt auf den ersten Blick gut zu einem aktiven Alltag beim Abnehmen. […]
Wellness-Retreat: Angebot und Inhalte
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Warum sind Wellness-Retreats so beliebt?

8. Oktober 2025 Michael
In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, beruflichem Stress und digitaler Überstimulation geprägt ist, sehnen sich immer mehr Menschen nach einer Auszeit vom Alltag. Wellness-Retreats haben sich in den letzten Jahren zu einem bedeutenden Trend […]
Weiblicher Zyklus Stimmung
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Weiblicher Zyklus und Stimmung: Wie Hormone das Leben prägen

3. Oktober 2025 Doris
Der weibliche Zyklus ist weit mehr als ein biologischer Ablauf zwischen Eisprung und Menstruation. Er beeinflusst nicht nur Fruchtbarkeit und körperliche Prozesse, sondern wirkt sich auch auf die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die Stimmung […]
Wie sieht ein BMI Rechner für Frauen ab 60 aus?
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BMI Rechner für Frauen ab 60 – was muss man wissen?

3. September 2025 Michael
Der BMI Rechner für Frauen ab 60 liefert eine erste Orientierung über das Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße. Abweichungen von den Normwerten können Hinweise auf gesundheitliche Risiken geben. Im höheren Alter verändert sich jedoch die […]

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26. August 2024
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Kate Tucci: Ein Blick auf das Leben einer inspirierenden Persönlichkeit

13. November 2024
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Weshalb Sport in der Menopause so wichtig ist
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Warum Sport in der Menopause so wichtig ist: Meine Erfahrungen und Erkenntnisse – Cerstin Rapske

30. Januar 2025
Die Bedeutung von Sport in der Menopause: Persönliche Erfahrungen und wertvolle Erkenntnisse für ein gesundes Leben Die Menopause ist ein natürlicher und bedeutender Lebensabschnitt für jede Frau. Sie markiert schleichend das Ende unserer Fruchtbarkeit und […]

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