Östrogenmangel beheben: Was Frauen bei niedrigem Östrogenspiegel helfen kann
Gesundheit
Hitzewallungen mitten in der Nacht, plötzlich schlechter Schlaf, Stimmungsschwankungen oder eine unangenehme Trockenheit im Intimbereich: Wenn sich der weibliche Hormonhaushalt verändert, kann sich das an ganz unterschiedlichen Stellen bemerkbar machen. Schnell fällt dann der Begriff Östrogenmangel. Vor allem Frauen in [...]
Cocktails ohne Alkohol: Erfrischende Mocktails für bewussten Genuss und besondere Anlässe
Freizeit
Ein stilvoller Abend mit Freundinnen, ein festliches Essen oder einfach eine kleine Auszeit nach einem langen Tag: Ein guter Cocktail gehört für viele Menschen zu besonderen Momenten dazu. Doch Genuss muss nicht automatisch mit Alkohol verbunden sein. Cocktails ohne Alkohol [...]
Perimenopause Symptome: Typische Anzeichen und passende Behandlungsmöglichkeiten
Gesundheit
Plötzlich ist der Zyklus kürzer als sonst oder die Regelblutung fällt ungewöhnlich stark aus. Der Schlaf wird unruhiger und selbst kleine Belastungen fühlen sich an manchen Tagen erstaunlich groß an. Vielleicht kommen nächtliche Schweißausbrüche hinzu, die Konzentration lässt nach oder [...]
Zuckerarmes Obst: Welche Früchte enthalten wenig Zucker?
Wissen
Obst gilt als Inbegriff einer gesunden Ernährung. Es liefert Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, schmeckt angenehm süß und lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren. Gleichzeitig fragen sich immer mehr Menschen, wie viel Zucker tatsächlich in einer Frucht steckt. [...]
