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Intervallfasten 16:8 ist eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme und allgemeinen Gesundheitsförderung. Ursprünglich stammte sie aus der Biohacking-Szene, die alternative Methoden zur psychischen und physischen Selbstoptimierung anwendet. Dabei fastet man täglich 16 Stunden am Stück und […]
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1. Juli 2024
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26. Juli 2024
Pilates ist eine hervorragende Methode, um Deine Körperhaltung, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Ein wichtiges Hilfsmittel dabei ist die Pilates-Rolle. Sie kann Dir nicht nur beim Training unterstützen, sondern auch Deine Übungen intensiver gestalten. Doch […]

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