Sexualität ist ein wunderbarer und wichtiger Teil jeder Beziehung. Doch wenn es um Sex geht, redet die Gesellschaft von einem Orgasmus-Gap. Eine Umfrage im Jahr 2021 ergab nämlich, dass während 48 % der Männer in Deutschland immer zum Orgasmus kommen, die Anzahl der Frauen mit nur 18 % wesentlich geringer ist. Doch warum ist das so?
Die Ursachen dafür sind sehr unterschiedlich. Einige davon beleuchten wir in unserem Artikel. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps mit auf den Weg, wie Sie durch Selbstreflexion, einer Erkundungstour, einer Shoppingtour im Poppers Shop sowie stimmungsvoller Musik, die Chancen für einen Orgasmus erhöhen.
Den Druck herausnehmen
Jeder weiß, dass der stressige Alltag ein echter Libidokiller sein kann, sodass einfach keine Lust aufkommt. Wenn der Kopf voll von Terminen und To-do-Listen ist, bleibt nun mal wenig Raum für erotische Fantasien. Und an Entspannung und ans Fallen lassen ist jetzt gar nicht mehr zu denken.
Gleichzeitig kommt bei vielen Frauen nicht nur von außen ein Druck auf, sondern auch von innen. Sie versuchen sich zum Entspannen zu zwingen oder machen sich Vorwürfe, wenn dies nicht klappt. Und das wiederum bringt sie in eine Abwärtsspirale aus noch mehr Druck, sodass gar nichts mehr geht.
Hören Sie daher auf, sich Druck zu machen oder Erwartungen an den Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner zu stellen. Erlauben Sie es sich stattdessen, den Moment der Nähe und Zweisamkeit zu genießen, ohne sich einen Orgasmus zum Ziel zu setzen. Die Reise ist das Ziel – und mit der Zeit werden Sie entspannter und dies wiederum ist eine wichtige Voraussetzung für einen Orgasmus.
Finden Sie heraus, was Ihnen gefällt
Viele Frauen wissen selbst gar nicht so recht, was ihnen gefällt. Wie soll es dann der Partner wissen? Um dies herauszufinden, sollten Sie daher eine Entdeckungstour zu sich selbst unternehmen. Erforschen Sie sich selbst.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und seien Sie neugierig auf Ihren Körper. Berühren Sie sich, streicheln Sie sich und kneifen Sie an verschiedenen Stellen und beobachten Sie, wie Ihr Körper darauf reagiert. Denn je besser Sie sich kennen, desto erfüllender wird Ihr Sexualleben werden.
Hilfsmittel sind erlaubt!
Warum nehmen Sie nicht einige Hilfsmittel zu Hilfe, um die Voraussetzungen für einen Orgasmus zu ebnen?
- Selbstbefriedigung: Viele Frauen schämen sich, sich vor ihrem Partner selbst zu befriedigen. Doch das sollte kein Tabu sein. Denn das kann garantieren, dass beide ihren Spaß haben und vielleicht sogar gemeinsam zum Höhepunkt kommen.
- Stimulanzgele und Poppers: Poppers kann die Hemmschwelle herabsenken und Sie neue Höhen der Lust erleben lassen. Es gibt aber auch einige kühlende oder wärmende Stimulanzgele, mit denen Sie etwas spielen können.
- Toys: Integrieren Sie Toys in Ihr Liebesspiel, um aufregend stimuliert zu werden. Vielleicht geben Sie die Kontrolle darüber auch Ihrem Partner in die Hand. Es kann für Sie beide aufregende Momente mit sich bringen.
- Musik und Düfte: Sorgen Sie für ein angenehmes Ambiente mit Kerzenlicht, sanfter Musik und duftenden Ölen. Vielleicht reagieren Sie besonders gut auf einen bestimmten Song oder Duft?
Erlaubt ist alles, was Ihnen beiden gefällt. Probieren Sie verschiedene Dinge aus, lassen Sie die Erwartungen jedoch zurück und konzentrieren Sie sich vollständig aufeinander und die Liebe. Der Rest kommt dann von allein.
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