Eine erfolgreiche Bleaching-Behandlung für die Zähne verleiht ein strahlend weißes Lächeln, wenn die Zahnaufhellung funktioniert hat. Um sicherzustellen, dass dieses Ergebnis möglichst lange erhalten bleibt, ist die richtige Ernährung nach dem Bleaching von entscheidender Bedeutung. In den ersten Tagen nach dem Bleaching sind die Zähne besonders empfindlich und anfällig für Verfärbungen, sodass bestimmte Lebensmittel und Getränke vermieden werden sollten, um das Ergebnis des Bleachings nicht zu gefährden.
In diesem umfassenden Leitfaden erklären wir, welche Lebensmittel Sie direkt nach dem Bleaching meiden sollten und welche Sie ohne Bedenken essen können, um das strahlend weiße Ergebnis möglichst lange zu bewahren. Dabei spielt die sogenannte Weiße Diät eine zentrale Rolle.
Inhaltsverzeichnis
Was ist die Weiße Diät und warum ist sie wichtig?
Nach einem professionellen Bleaching sind die Zähne vorübergehend anfälliger für Verfärbungen. Während der ersten 48 Stunden nach dem Bleaching ist es besonders wichtig, färbende Lebensmittel und Getränke zu meiden, um zu verhindern, dass sich die Zähne erneut verfärben. Die sogenannte Weiße Diät ist eine Ernährung, die auf helle Lebensmittel setzt, um das Ergebnis des Bleachings zu unterstützen.
Lebensmittel, die vermieden werden sollten
Um sicherzustellen, dass Ihre Zähne nach dem Bleaching strahlend weiß bleiben, sollten bestimmte Lebensmittel und Getränke in den ersten Tagen nach dem Bleaching vermieden werden. Hier eine Liste von Dingen, die Sie in dieser Zeit unbedingt meiden sollten:
- Dunkel gefärbte Getränke wie Rotwein, Kaffee und schwarzer Tee.
- Säurehaltige und färbende Früchte wie Beeren, rote Beete und Trauben.
- Bestimmte Lebensmittel wie Sojasauce, Tomatensauce und Curry.
- Bonbons und feste Süßigkeiten: Diese können nicht nur den Zahnschmelz angreifen, sondern auch die Zähne verfärben.
Es ist wichtig, diese Lebensmittel während der ersten 48 Stunden nach dem Bleaching zu meiden, da sie dazu führen können, dass sich die Zähne wieder gelb färben.
Die richtige Ernährung nach einem Bleaching
Damit die Zähne nach dem Bleaching nicht direkt verfärbt werden, ist eine gezielte Auswahl an Lebensmitteln notwendig. Die Weiße Diät besteht aus Lebensmitteln, die wenig Farbstoffe enthalten und den Zahnschmelz nicht angreifen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie in den ersten Tagen nach dem Bleaching bedenkenlos genießen können:
- Weiße Früchte wie Bananen und Birnen: Diese enthalten keine starken Farbstoffe und sind somit zahnfreundlich.
- Reis und Kartoffeln: Diese neutralen Lebensmittel eignen sich hervorragend für die Weiße Diät und belasten die Zähne nicht.
- Hähnchen und Pute: Mageres Fleisch, das den Zahnschmelz nicht angreift und sich optimal in die Diät integriert.
- Milchprodukte wie Käse und Joghurt: Sie unterstützen die Zahngesundheit und bieten wertvolle Nährstoffe.
- Blumenkohl und Sellerie: Diese Gemüsearten sind reich an Ballaststoffen und helfen, die Zähne und das Zahnfleisch auf natürliche Weise zu polieren.
Ernährungstipps nach dem Bleaching
- Viel Wasser trinken: Wasser spült den Mund aus und entfernt Verunreinigungen, die die Zähne verfärben könnten. Trinken Sie nach jeder Mahlzeit ein Glas Wasser.
- Keine säurehaltigen Lebensmittel: Vermeiden Sie Lebensmittel, die Säure enthalten, da diese den Zahnschmelz angreifen können. Dazu zählen Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen.
- Milchprodukte wie Käse nach dem Bleaching: Diese Lebensmittel enthalten Kalzium, das zur Stärkung des Zahnschmelzes beiträgt.
Welche Getränke sollten Sie nach einem Bleaching meiden?
Dunkel gefärbte Getränke wie Kaffee, schwarzer Tee und Rotwein sollten Sie in den ersten Tagen nach dem Bleaching unbedingt vermeiden. Diese Getränke enthalten Farbstoffe, die sich auf den Zahnschmelz legen und zu Verfärbungen führen können.
Zusätzlich sollten säurehaltige Getränke wie Orangensaft oder Limonaden vermieden werden, da die Säure den Zahnschmelz erweichen und die Zähne anfälliger für Verfärbungen machen kann.
Was kann man trinken?
- Wasser: Das beste Getränk nach einem Bleaching ist Wasser, da es keine Farbstoffe oder Säuren enthält und gleichzeitig zur Mundhygiene beiträgt.
- Helle Getränke: Ungesüßte Tees wie Kamillen- oder Fencheltee sind ebenfalls eine gute Wahl, solange sie keine dunklen Farbstoffe enthalten.
Weitere Tipps zur Zahnpflege nach dem Bleaching
Um das strahlend weiße Ergebnis der Bleaching-Behandlung lange zu erhalten, sind nicht nur die richtigen Lebensmittel, sondern auch eine gründliche Zahnpflege von entscheidender Bedeutung.
- Zähne polieren: Verwenden Sie Zahnpasta, die sanft den Zahnschmelz poliert, ohne ihn anzugreifen.
- Keine Bonbons oder feste Süßigkeiten: Diese können den Zahnschmelz beschädigen und zu Verfärbungen führen.
- Keine säurehaltigen Speisen und Getränke: Um den Zahnschmelz zu schonen, sollten Sie in den ersten Tagen keine säurehaltigen Speisen oder Getränke zu sich nehmen.
Fazit: Die Weiße Diät: wie nach dem Bleaching essen
Die sogenannte Weiße Diät ist ein entscheidender Bestandteil, um das Ergebnis des Bleachings, in den Tagen nach der Behandlung lange zu bewahren. Durch den Verzicht auf färbende Lebensmittel und Getränke sowie die Konzentration auf helle Lebensmittel wie weiße Früchte, Reis, Pute und Milchprodukte, stellen Sie sicher, dass Ihre Zähne nach der Behandlung strahlend weiß bleiben.
Die ersten 48 Stunden nach dem Bleaching sind besonders wichtig, da der Zahnschmelz in dieser Zeit anfälliger für Verfärbungen ist. Mit der richtigen Pflege und der Einhaltung der Weißen Diät können Sie sicherstellen, dass Ihr strahlendes Lächeln auch langfristig erhalten bleibt.
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